دراسة طبيعة اليوجا



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

كيف يغير تدريب معلمي اليوجا حياة المشاركين؟ بحثت دراسة واسعة النطاق مع 1700 شخص في هذا السؤال. لم يسبق أن تم بحث التأثيرات الشخصية والروحية بشكل شامل ومفصل.

غالبًا ما يبلغ الأشخاص الذين يمارسون اليوغا عن تغييرات دائمة في حياتهم ، والتي يعزونها إلى ممارستهم. سجلت دراسة واسعة النطاق أجرتها جامعة Gießen عمليات التغيير والتحويل لأول مرة خلال دورة تدريب معلمي اليوغا لمدة أربعة أسابيع في Yoga Vidya e.V. النتيجة: الممارسة المكثفة لها تأثير معزز للصحة على نمط حياة المشاركين. كان معلمو اليوغا المحتملين أكثر وعيًا بمواردهم الشخصية وأصبحوا أكثر تحديدًا ذاتيًا واستقرارًا نفسيًا.

كانت الإدارة العلمية للدراسة من مسؤولية الطبيب النفسي المؤهل د. هانز همبل من معهد بندر للتصوير العصبي بجامعة جيسين. باستخدام أدوات من علم النفس الشخصي ، سجل Hempel عمليات التحول لما مجموعه 1700 مشارك ثم بحث عن روابط لممارسة اليوغا ، والتي كان متوسطها أكثر من 200 دقيقة يوميًا خلال فترات التدريب. كانت المشاركات 80 في المائة من الإناث ، وكان متوسط ​​عمرهن 39 سنة وكان الأغلبية حاصلات على تعليم عال.

تقرير ذاتي ومقاوم للإجهاد تظهر الزيادة في بارامترات مفهوم الذات والكفاءة الذاتية التي لوحظت في نهاية التدريب أن المشاركين أدركوا قدراتهم الخاصة بشكل أقوى وشهدوا حياتهم على أنها أقل تحديدًا من الخارج. وبدلاً من ذلك ، شعروا أنه يمكنهم التحكم في المواقف وتوجيهها بأنفسهم. هذه القدرة مهمة بشكل خاص في أبحاث الإجهاد كمورد شخصي مهم ضد قابلية الإجهاد.

اليقظه يحسن نوعية الحياة كما زادت معلمات اليقظة والوعي الذاتي أثناء التدريب ، مما أعطى المشاركين الوصول بشكل أفضل إلى الاحتياجات الطبيعية لأجسامهم. بشكل عام ، أدى هذا إلى تجربة أكثر كثافة ووعيًا وبالتالي جودة حياة أعلى. لاحظ العلماء أيضًا التغيرات المستمرة في نمط الحياة - خاصة فيما يتعلق بالتغذية واستهلاك المسكرات والمسكرات بالإضافة إلى عادات نمط الحياة الأخرى.

الروحانية كمورد صحي تقيم الدراسة أيضًا تطور الروحانية كمعزز للصحة ، والتي ، وفقًا لهانز هيمبل ، يمكن استخدامها للتغلب على التبعيات بسهولة أكبر أو للتعامل مع ضربات القدر ، على سبيل المثال. أظهر المشاركون قبل كل شيء تجربة روحية أقوى في الحياة اليومية. إذا كنت تمارس اليوجا بشكل مكثف ، فلن ترى فقط معنى أكبر في الحياة. كما تزداد الثقة والأمن الأساسيان. وبالمثل ، الرحمة والتفاهم تجاه نفسك والآخرين.

النهج العلمي لجوهر اليوغا من وجهة نظر علمية ، ابتكر هانس همبل آفاقاً جديدة بهذه الدراسة. يشرح هيمبل: "في حين أن الاهتمام الرئيسي لأبحاث اليوجا حتى الآن هو إظهار الآثار العلاجية والبحث عن آليات تفسيرية ، فإننا نقترب الآن من جوهر اليوغا ، الذي يريد في نهاية المطاف تمكين الممارسين من اكتساب نظرة ثاقبة لطبيعة الوجود". "من خلال هذه الدراسة ، تمكنا من إثبات هذا المكاسب في المعرفة التي وصفها الممارسون على أنها عملية تغيير".

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: Destroy Unconscious Blockages and Negativity, 396hz Solfeggio, Binaural Beats


المقال السابق

دعوى قضائية ضد مدرس باير لدوجينون

المقالة القادمة

وفقا للدراسة الفوقية ، يعيش الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة لفترة أطول