دراسة: زيت بذر الكتان أفضل من السمك؟



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أظهر زيت بذر الكتان تأثيرات أفضل من الأسماك خلال الدراسة

حصلت أخصائية التغذية ميلاني كولر من جامعة جينا على جائزة مؤسسة Alpro 2013 ، والتي تم منحها 2500 يورو. في دراستها ، فحصت الفائزة بالجائزة ما إذا كان زيت بذر الكتان يمكن أن يعمل كمورد للأحماض الدهنية أوميجا 3 بدلاً من أسماك البحر. زيت بذر الكتان غني بشكل خاص بحمض ألفا لينولينيك ، والذي يمكن لجسم الإنسان تحويله إلى أحماض أوميجا 3 الدهنية طويلة السلسلة والمحمية للصحة.

كان متوسط ​​المواضيع في الدراسة - تسعة رجال وعشر نساء - في المتوسط ​​62 عامًا. جميعهم يعانون من ارتفاع ضغط الدم وكانوا يعانون من زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، كانت هناك اضطرابات في التمثيل الغذائي لسكر الدم. تم إعطاؤهم ملعقتين من زيت بذر الكتان يوميًا لمدة ثمانية أسابيع. لم يسمح لهم بتناول الأسماك خلال فترة الدراسة. بعد ثمانية أسابيع ، وجد أن الأشخاص لديهم ما يقرب من ضعف عدد أحماض أوميجا 3 الدهنية في الدم كما هو الحال في بداية الدراسة. بالإضافة إلى ذلك ، كانت مستويات ضغط الدم أقل وتحسنت نسبة الدهون في الدم. (مساء)

اقرأ أيضًا:
تساعد علاجات العلاج الطبيعي أيضًا في الحساسية
زيت بذر الكتان مع تأثير تعزيز الصحة
شاب وصحي مع أحماض أوميجا -3 الدهنية
الأسماك عالية الدهون تمنع مرض السكري وأمراض القلب
كبسولات زيت السمك غير فعالة في الحمل؟
الخضروات والأسماك للوقاية من مرض الزهايمر
أحماض أوميجا 3 الدهنية: هل تساعد على الذهان؟

حقوق الصورة: Rolf Handke / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: تحذير من تناول بذر الكتان المطحون


المقال السابق

دعوى قضائية ضد مدرس باير لدوجينون

المقالة القادمة

وفقا للدراسة الفوقية ، يعيش الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة لفترة أطول