الكثير من عصير الفيتامينات ضار بالصحة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Stiftung Warentest: الكثير من عصير الفيتامينات يمكن أن يكون ضارًا

كما يشير Stiftung Warentest الآن ، أعطى اختبار لـ 22 عصيرًا من الفيتامينات من مختلف الشركات المصنعة نتيجة مقلقة: العديد من العصائر متعددة الفيتامينات مكتظة بالفيتامينات وتحتوي على القليل جدًا من نكهات الفاكهة.

قليل من نكهات الفاكهة والعديد من الفيتامينات الاصطناعية Stiftung Warentest تنصح المستهلكين بعدم شرب أكثر من كوب من عصير الفيتامينات في اليوم. غالبًا ما تكون نسبة نكهات الفاكهة منخفضة جدًا ، ولكن محتوى الفيتامين مرتفع جدًا. من بين العصائر الـ 22 التي تم اختبارها ، سجل عصير واحد فقط من الفيتامينات "جيد جدًا" واثنان "جيدان".

الانتقاد الرئيسي لدعاة المستهلك هو المحتوى العالي من الفيتامينات الاصطناعية ، التي لا تأتي من الفاكهة ولكن يتم إنتاجها بشكل مصطنع. بشكل عام ، قد يتم تناول جرعة زائدة ، على الرغم من أن الكميات الأصغر غالباً ما تذكر على العبوة. أي شخص يتجاوز الجرعة اليومية على مدى فترة أطول من الوقت "يخاطر بالضرر الصحي". لتر واحد من عصير الفيتامينات ، على سبيل المثال ، أعلى بكثير من الجرعة اليومية الموصى بها. إن النظام الغذائي الصحي المتوازن يكفي لتزويد الجسم بجميع الفيتامينات الضرورية. ثم لن يكون من الضروري تناول عصير إضافي متعدد الفيتامينات.

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تحتوي العصائر المختبرة على كميات صغيرة جدًا من الفاكهة الاستوائية. نظرًا لأن بعض الشركات المصنعة ستستخدم فقط مركزات عصير الفاكهة ، فقد فقدت روائح التخفيف اللازمة للتخفيف. في هذه الحالة ، لا يجب أن يكون المشروب "عصير فواكه".

الكثير من الفيتامينات غير صحية لفترة طويلة ، كانت الفيتامينات ضرورية لحماية نفسك من نزلات البرد وأمراض أخرى. ومع ذلك ، فمن المعروف الآن أن الكميات المفرطة يمكن أن تضر بالصحة. غالبًا ما يكون استخدام الفيتامينات المنتجة صناعيًا ، والتي يتم تناولها غالبًا في شكل أقراص أو أقراص فوارة ، خاصة في موسم البرد ، موضع تساؤل.

في بعض الحالات الحياتية ، قد يكون من الضروري اتخاذ الاستعدادات المناسبة. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، الحمل أو الرضاعة الطبيعية أو الأمراض المزمنة الخطيرة. في أي حال ، يجب الحصول على المشورة الطبية قبل البدء في تناول مكملات الفيتامينات. (اي جي)

واصل القراءة:
حبوب فيتامين يمكن أن تقلل من متوسط ​​العمر المتوقع
المكملات الغذائية عديمة الفائدة في النوبات القلبية
مستحضرات الطحالب: تحتوي طحالب عفا على السموم
زيت أحمر: زيت النخيل الصحي
تحذير من حبوب الحمية الضارة

الصورة: Thomas Siepmann / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: ماهي الفيتامينات اللازمة لعلاج الخفقان والحفاظ على صحة القلب


تعليقات:

  1. Jelani

    أعتقد أنك كنت مخطئا. أنا متأكد. نحن بحاجة إلى مناقشة. اكتب لي في رئيس الوزراء ، يتحدث إليك.

  2. Maukus

    فكرة مثيرة جدا للاهتمام

  3. Ketaxe

    استجابة ممتازة وفي الوقت المناسب.



اكتب رسالة


المقال السابق

هل الروحانية مجرد منطقة في المخ؟

المقالة القادمة

هل يمكن علاج الإيبولا في المستقبل؟