الحماية من نزلات البرد: اغسل اليدين بانتظام



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الحماية من نزلات البرد في الشتاء: اغسل يديك بانتظام.

لتجنب أمراض الخريف ونزلات البرد في الشتاء ، يجب عليك غسل يديك بانتظام. ومع ذلك ، فإن المطهرات غير ضرورية ، كما تنصح الجمعية الغرفة الفيدرالية للصيادلة.

يمكن العثور على الفيروسات التي تسبب نزلات البرد في كل مكان تقريبًا في الحياة اليومية. بالإضافة إلى ذلك ، تجف الأغشية المخاطية من خلال الهواء الساخن للتدفئة في المكاتب والشقق. هذا يجعل من السهل على فيروس البرد أن يسبب البرد. لأن الفيروسات تتكاثر بسرعة في غرف مغلقة. لهذا السبب ، من المهم أيضًا في فصل الشتاء تهوية الغرف على الأقل ثلاث إلى أربع مرات في اليوم لمدة 10 دقائق.

من أجل تقوية دفاعات الجسم ، يجب على الأطفال والبالغين ممارسة الرياضة بانتظام في الهواء الطلق. يعد المشي والألعاب وسيلة مناسبة لبدء الدورة الدموية وتدريب جهاز المناعة. من المهم أيضًا تناول نظام غذائي صحي كاف ومتنوع. لذلك ، يجب استهلاك الفواكه والخضروات بكميات كافية يوميًا. للحفاظ على مرونة الجسم ، يجب عليك أيضًا شرب ما يكفي من الماء أو الشاي أو عصائر الفاكهة.

يجب أن يكون غسل يديك بانتظام دون استخدام مطهرات أمرًا طبيعيًا. غالبًا ما تصاب فيروسات البرد بمقابض الأبواب أو المنارات أو الأشياء الأخرى التي يلمسها عدة أشخاص. "اغسل يديك جيدًا بالصابون لمدة نصف دقيقة على الأقل. وقالت إريكا فينك ، رئيس الغرفة الفدرالية للصيادلة ، إن استخدام المطهرات ليس ضروريًا في العادة. حتى تبقى الفيروسات الباردة بعيدة عن الفم والأنف والعينين ، يجب تجنب لمس الوجه والغسيل أيضًا.

أعراض البرد النموذجية هي سيلان الأنف والصداع مع أو بدون سعال. في حالة وجود حمى ، يجب استشارة الطبيب. ينطبق هذا أيضًا عند السعال المخاطي الدموي أو القيحي. في حالة الاشتباه في وجود إنفلونزا فيروس (إنفلونزا) ، يجب استشارة الطبيب على الفور. أعراض انفلونزا الفيروس هي ارتفاع درجة الحرارة المفاجئ فوق 39 درجة والشعور الشديد بالمرض وأوجاع الجسم. (SB ، 19 أكتوبر 2010)

أكمل القراءة:
إمكانيات المعالجة الذاتية لنزلات البرد
علاج الأنفلونزا ونزلات البرد
العلاج الذاتي للسعال
العلاجات المنزلية لنزلات البرد

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: الطريقة الصحيحة لغسل اليدين #كورونا


المقال السابق

يجب على BKK-Verband أن يدفع مقابل City BKK

المقالة القادمة

الاستلام بعد كل زيارة للطبيب؟