رتج: الألياف الغذائية تجعل الأمعاء أسهل



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الرتج: الحميات الغذائية الغنية بالألياف تجعل الأمعاء أسهل.

(05.07.2010) يعاني حوالي 30 بالمائة من الأشخاص فوق سن الستين من رتج في الأمعاء. غالبًا ما تمر الرتج دون أن يلاحظها أحد الأعراض ، لكن الكثير من الناس يعانون من الإسهال والألم في الجانب الأيسر من أسفل البطن والإمساك. يمكن أن تشمل هذه الأعراض تكون علامة على رتج في الأمعاء. من أجل تخفيف الضغط في الأمعاء وجعل البراز أكثر ليونة ، يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف وشرب الكثير من الماء. من الأفضل شرب ما لا يقل عن 1.5 إلى 2.0 لتر من الماء يوميًا. يمكن للكثير من التمارين أيضًا أن تجعل حركات الأمعاء أسهل.

كبار السن على وجه الخصوص يعانون من الرتوج. أشار البروفيسور ريتشارد ريدش ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي ، من الجمعية المهنية لأطباء الباطنة الألمان ، إلى هذا في بيان صحفي. إذا كنت تشرب الكثير من الماء وتناولت الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف ، فيمكن أن يلين البراز ويقل الضغط في الأمعاء.

الرتوج هو تغير في الأمعاء الغليظة على شكل نتوءات صغيرة على جدار الأمعاء. عندما يتعلق الأمر بهذه النتوءات ، يتحدث الأطباء عن "رتوج كاذب". ولذلك يطلق على الرتوج اسم "كاذب" لأنه ، على عكس الرتوج "الحقيقي" ، يتم فقط إخراج الغشاء المخاطي وليس جدار الأمعاء بالكامل. يمكن أن تلتصق بقايا البراز بالرتج وتصاب بالعدوى.

إذا لم يسبب داء الرتج أي أعراض ، فلا حاجة إلى مزيد من العلاج في البداية. لتجنب الالتهاب ، يجب على المرضى تغيير عاداتهم الغذائية. يُنصح بتناول الكثير من الخضار ومنتجات الحبوب الكاملة والفاكهة. علاوة على ذلك ، يجب على المرضى شرب الكثير من السوائل. إذا كان هناك التهاب بالفعل ، فإن العلاج بالمضادات الحيوية يعد خيارًا. إذا حدث الالتهاب في كثير من الأحيان ، فقد يتعين إزالة الجزء المصاب من الأمعاء.

أي نظام غذائي غني بالألياف؟ يمكن العثور على الكثير من الألياف في منتجات الحبوب الكاملة والخضروات والبقوليات والفواكه. يمكن العثور على كمية عالية من الألياف بشكل خاص في نخالة القمح. يستخدم النخالة الآن بشكل متزايد في الموسلي أو الخبز المقرمش. تضمن النخالة أيضًا تأخير ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول النشا ، وهذا من بين أمور أخرى يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. (SB)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: الأطعمة الغنية بالألياف الأفضل لمرضى السكري من النوع الثاني


المقال السابق

دعوى قضائية ضد مدرس باير لدوجينون

المقالة القادمة

وفقا للدراسة الفوقية ، يعيش الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة لفترة أطول