ضغوط العمل: فواصل قصيرة أكثر فعالية



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

خذ استراحة أكثر: العديد من فترات الراحة القصيرة تكون أكثر منطقية.

(06/29/2010) تتمتع الاستراحات بسمعة سيئة في ألمانيا. أخلاقيات العمل التي يتم تفسيرها بشكل غير صحيح والتي لا تضمن بالضرورة عملًا يوميًا فعالاً. وقد تم تفسير ذلك أيضًا في مقابلة أجراها عالم النفس الصناعي والتنظيمي البروفيسور راينر ويلاند من جامعة فوبرتال. نصيحته: أخذ فترات راحة يقلل من مستوى التوتر ويجعل العمل أكثر فعالية.

غالبًا ما تكون وصفة النجاح في العمل اليومي هي أخذ قسط من الراحة. المفهوم البسيط والفعال يحمي العمال من الإجهاد المفرط ويحمي الصحة أيضًا. فواصل الموظفين قيمة أيضًا لأصحاب العمل. وهكذا يخلق الموظفون طاقة جديدة ويجعل العمل أكثر معنى. يعتقد الكثير من الناس أن عليهم تحويل الاستراحة إلى "غداء عمل" والاستمرار في العمل أثناء الاستراحة. لكن عامل الاسترداد صغير مع مثل هذا الغداء.

يقول البروفيسور راينر ويلاند من جامعة فوبرتال الألمانية الغربية: "الاستراحات لها سمعة سيئة في ألمانيا". على النقيض من ذلك ، يتم جذب الموظفين عندما يعتقدون أنهم لا يحتاجون إلى استراحة. لكن الاستراحة تلهم الموظفين بالقيام بأنشطة جديدة ، وتحمي الصحة وتقلل من التوتر. ويؤكد البروفيسور ويلاند أن الموظفين يصبحون أكثر كفاءة بكثير.

تصميم الفواصل مهم. يقترح عالم النفس فيلاند القيام بتمارين يوغا أصغر أو تدريب ذاتي للاسترخاء. القليل من "الغفوة" لتجديد الطاقة هو علاج مناسب. يوضح هايكه شامبورتسكي من النقابة المهنية للخدمات الصحية والرعاية الاجتماعية في هامبورغ: "لا يجب أن تكون قيلولة نصف ساعة ، يكفي خمس إلى عشر دقائق". يمكن أن يوفر المشي القصير والتنفس العميق في الحديقة عامل استرخاء. من المهم ترك مكان العمل مرة واحدة للحصول على أفكار أخرى.

وترتكز فترات الراحة أيضًا على قانون ساعات العمل. لا يجوز أن تتجاوز ساعات العمل للموظفين ست ساعات دون انقطاع. إذا كانت مدة العمل أطول من ست إلى تسع ساعات ، فيجب منح الموظفين استراحة لمدة 30 دقيقة على الأقل. ومع ذلك ، يجوز لصاحب العمل تقسيم فترات الراحة إلى عدة فترات راحة لمدة 15 دقيقة. (SB)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: تمارين بسيطة للحصول على جسم رشيق ومثالي في 30 يوما


تعليقات:

  1. Broin

    أنت ترتكب خطأ. دعنا نناقش. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM.

  2. Yrjo

    أعتذر ، لكن في رأيي تعترف بالخطأ. اكتب لي في PM ، وسوف نتعامل معها.

  3. Guifford

    أنا أقبل ذلك بسرور. السؤال مثير للاهتمام ، سأشارك أيضًا في المناقشة. أعلم أنه معا يمكننا الوصول إلى الإجابة الصحيحة.

  4. Kevyn

    لذلك يحدث. أدخل سنناقش هذا السؤال.

  5. Dajinn

    ليس بالوضوح المطلوب

  6. Duron

    في رأيي ، إنه مخطئ. أنا متأكد. اكتب لي في رئيس الوزراء ، تحدث.

  7. Zuluramar

    سأعرف ، شكرًا لك على مساعدتك في هذا الأمر.



اكتب رسالة


المقال السابق

سرطان الثدي: هل التكاليف تمنع إجراء فحص أفضل؟

المقالة القادمة

موجة البرد: السعال المستمر شائع